歌曲介紹
TLC 於 1995 年所發佈的歌曲〈Waterfalls〉，
收錄在她們那張奠定樂壇地位、
全球銷量突破兩千萬張的巔峰專輯《CrazySexyCool》之中。
這首歌不僅是 90 年代節奏藍調（R&B）的文化圖騰，
更寫下了告示牌 Hot 100 蟬聯七週冠軍的驚人紀錄。
由製作團隊 Organized Noize 操刀，
將絲滑的靈魂樂與具有社會自省意義的歌詞融合。
在那個嘻哈與 R&B 正要統治主流市場的年代，
這首歌大膽地觸碰了當時美國社會最敏感的神經，
包括毒品交易、槍枝暴力，
以及在當時仍被視為禁忌話題的愛滋病（HIV/AIDS）危機。
媒體評價方面，
這部作品被公認為流行音樂史上
最具影響力的「勸世歌」之一。
最具影響力的「勸世歌」之一。
《Rolling Stone》與《Billboard》皆將其
選入史上最偉大的歌曲名單。
選入史上最偉大的歌曲名單。
特別是其音樂錄影帶，
由名導 F. Gary Gray 執導，
運用了當時最尖端的 CGI 液態金屬特效，
讓三位團員在水面上翩翩起舞，
視覺震撼程度與藝術價值在當年可說是無人能敵。
主唱 T-Boz 那醇厚且帶點磁性的嗓音，
搭配 Chilli 甜美的和聲，
以及靈魂人物 Left Eye 那段充滿哲思且極具爆發力的饒舌，
共同構建了一個關於「選擇」與「代價」的音樂史詩。
歌詞敘述的含意非常深邃且具備警示作用。
「瀑布（Waterfalls）」在歌中
象徵那些看似華麗、充滿誘惑，
象徵那些看似華麗、充滿誘惑，
實則危險且可能讓你喪命的「捷徑」或「幻象」。
Verse 1 描寫一位母親眼睜睜
看著兒子為了快錢踏入非法歧途，
看著兒子為了快錢踏入非法歧途，
最終卻橫屍街頭。
Verse 2 則更為震撼，
描寫一名男子沈溺於不安全性行為，
最終鏡中陌生的臉孔與
「三個字母（HIV）」將他推向死亡。
「三個字母（HIV）」將他推向死亡。
意境所示的是一種對「貪快」的當頭棒喝，
呼籲人們珍惜那雖然平淡、
卻能保你平安的「河川與湖泊」。
這不僅是一首好聽的 R&B，
更是一帖救命的良藥，
即使跨越了三十年，
其傳達的價值觀依然震耳欲聾。
歌詞翻譯
[Verse 1: T-Boz]
A lonely mother gazing out of the window
一位孤單的母親正凝視著窗外
Staring at a son that she just can't touch
盯著那個她早已無法掌控、難以觸及的兒子
If at any time he's in a jam, she'll be by his side
只要他遇到麻煩，她隨時都會守候在他身邊
But he doesn't realize he hurts her so much
但他卻渾然不知，自己傷她傷得有多深
But all the praying just ain't helping at all
然而所有的祈禱，似乎都起不了任何作用
'Cause he can't seem to keep himself out of trouble
因為他似乎注定與麻煩為伍，無法脫身
So he goes out and he makes his money the best way he knows how
於是他在外頭，用那種他自以為最快的方式去賺大錢
Another body laying cold in the gutter, listen to me
最終，又是一具冰冷的屍體躺在水溝裡，聽我說一句吧
[Chorus: T-Boz & All]
Don't go chasing waterfalls
別再去盲目追逐那些虛幻的瀑布了
Please stick to the rivers and the lakes that you're used to
請待在那些妳所熟悉的河流與湖泊邊吧
I know that you're gonna have it your way or nothing at all
我知道妳總想按照自己的意思，否則寧可什麼都不要
But I think you're moving too fast
但我真的覺得，妳步子跨得太快了
[Verse 2: T-Boz]
Little precious has a natural obsession
這個小傢伙，天生就對誘惑
For temptation, but he just can't see
有著無可救藥的執著，但他卻看不清真相
She gives him loving that his body can't handle
那女孩給他的愛，超出了他身體所能負荷的極限
But all he can say is, "Baby, it's good to me"
但他卻只能說：「北鼻，我感覺通體舒暢」
One day, he goes and takes a glimpse in the mirror
直到某天，他無意間瞥了一下鏡中的自己
But he doesn't recognize his own face
卻發現那張臉變得如此陌生，連自己都認不出來
His health is fading, and he doesn't know why
他的健康正逐漸枯萎，他卻不明白為什麼
Three letters took him to his final resting place, y'all don't hear me
最後「三個字母」將他送進了長眠之地，你們難道沒聽進去嗎？
（註：三個字母意指 HIV 愛滋病毒）
[Chorus: T-Boz & All, Chilli]
Don't go chasing waterfalls
別再去追逐那些危險的瀑布了
Please stick to the rivers and the lakes that you're used to
請安份地待在那些妳所熟悉的河流與湖泊邊
I know that you're gonna have it your way or nothing at all (Your way or no way)
我知道妳總要隨心所欲，不然就什麼都不管
But I think you're moving too fast
但我真心覺得，妳真的跑得太快了
Don't go chasing waterfalls
別再去盲目追趕那些幻覺般的瀑布
Please stick to the rivers and the lakes that you're used to
請守住那些妳所熟悉的河流與湖泊
I know that you're gonna have it your way or nothing at all
我知道妳這人就是不見棺材不掉淚
But I think you're moving too fast
[Verse 3: Left Eye]
Come on!
來吧！
I seen a rainbow yesterday, but too many storms
我昨天才剛見過彩虹，但隨後而來的暴風雨實在太多
Have come and gone, leaving a trace of not one God-given ray
來了又走，連一絲上帝賜予的光芒都沒留下
Is it because my life is ten shades of gray?
難道是因為我的生活，被十種不同深淺的灰色給籠罩了嗎？
I pray all ten fade away, seldom praise Him for the sunny days
我祈禱這十種灰暗都能消散，卻忘了在陽光普照時感謝主
And like His promise is true, only my faith can undo
就像祂的諾言是真的，唯有我的信仰能化解
The many chances I blew to bring my life to anew
那些被我搞砸、原本能讓生活重獲新生的機會
Clear blue and unconditional skies
那片澄澈蔚藍、包容一切的天空
Have dried the tears from my eyes, no more lonely cries
早已曬乾了我的淚水，我不再孤獨哭泣
My only bleeding hope is for the folk who can't cope
我唯一的血淚希望，是為了那些無法承受生活的人們
With such an endurin' pain that it keeps 'em in the pourin' rain
那種持續不斷的劇痛，讓他們只能困在傾盆大雨中
Who's to blame for tooting 'caine into your own vein?
該怪誰呢？怪那個把古柯鹼吸進血管裡的妳自己嗎？
What a shame, you shoot and aim for someone else's brain
真是可恥，妳舉起槍瞄準別人的腦袋
You claim the insane, and name this day in time
妳自稱瘋狂，並在這個時代給自己貼上標籤
For falling prey to crime
卻成了犯罪體制下的獵物
I say the system got you victim to your own mind
我說這體制把妳變成了自己思想的受害者
Dreams are hopeless aspirations in hopes of coming true
夢想有時只是些無望的渴望，卻仍期盼能成真
Believe in yourself, the rest is up to me and you
相信妳自己，剩下的就靠妳我共同努力了
[Chorus: T-Boz & All, Chilli]
Don't go chasing waterfalls
別再去追逐那些虛無縹緲的瀑布了
Please stick to the rivers and the lakes that you're used to
請待在妳所熟悉的河川與湖泊邊吧
I know that you're gonna have it your way or nothing at all
我知道妳這人就是固執己見，誰勸都沒用
But I think you're moving too fast
但我真的覺得，妳衝得太快了
Don't go chasing waterfalls
別再去追逐那些危險的瀑布幻象
Please stick to the rivers and the lakes that you're used to
請守住那些讓妳安穩的河流與湖泊
I know that you're gonna have it your way or nothing at all
我知道妳總想按照自己的規則走，不然就拉倒
But I think you're movin' too fast (Ooh, you're movin' too fast)
但我認為妳真的跑太快了（喔，妳真的太衝了）
Don't go chasing waterfalls (Don't go, don't go)
別再去追瀑布了（別去，千萬別去）
Please stick to the rivers and the lakes that you're used to
請安份地待在那些熟悉的河流與湖泊邊
I know that you're gonna have it your way or nothing at all (I know, I know, your way, hey)
我知道妳這人就是不到黃河心不死
But I think you're moving too fast
但我真的覺得，妳衝得太快了
但我真的覺得，妳衝得太快了
註解補記
「Don't go chasing waterfalls」
這是全曲的核心隱喻。
「瀑布（Waterfalls）」代表了那些極具誘惑力、
看起來壯觀卻極其危險的事物，
比如毒品帶來的快感、
犯罪換來的暴利，
或是放縱性愛帶來的刺激。
這些事物雖然誘人，
但其本質是失控的墜落。
這句註解勸導人們應該珍惜
「河流與湖泊（Rivers and lakes）」，
即穩定的生活與腳踏實地的價值觀，
雖然平凡，
卻能長久。
「Three letters took him to his final resting place」
這句歌詞在 1995 年的時空背景下極具衝擊力。
所謂的「三個字母」指的是 HIV（愛滋病毒）。
在 90 年代，
愛滋病曾被視為一種絕症與社會標籤，
許多人因為缺乏正確觀念而忽視安全性行為，
最終喪命。
TLC 透過這段歌詞，
將性健康教育帶入主流音樂，
不僅打破了社會的沉默，
更讓這首歌具備了強大的公益性與時代意義。
「Who's to blame for tooting 'caine into your own vein?」
這段饒舌由 Left Eye 親自撰寫，
直接點出了毒品問題中的個人責任。
「Tooting 'caine」指的是吸食古柯鹼。
她質疑那些將生活不如意歸咎於外界的人：
到底是誰把毒品打進妳的血管裡的？
這句註解反映了作者對於「自覺」的呼籲，
強調雖然社會體制（System）確實存在問題，
但個人的抉擇才是決定命運最終去向的關鍵。
「Dreams are hopeless aspirations in hopes of coming true」
這是一句帶有哲學韻味的感嘆。
它描繪了當代底層青年的一種絕望感——
有些夢想在現實的摧殘下，
看起來是那麼地遙不可及（Hopeless），
但人們依然抱持著一絲微弱的希望（Hope）期待它能成真。
這句話體現了理想與現實之間的巨大落差，
也解釋了為什麼許多人會選擇「Chasing waterfalls」，
因為平淡的現實讓他們看不見夢想成真的可能。